Segundo a Organização Mundial de Saúde “não há saúde sem saúde mental”. A saúde é o resultado de um estado de bem-estar físico, social e psíquico, permitindo que o ser humano se desenvolva de forma equilibrada.
Por isso, apostar no teu bem-estar é ver a saúde como um todo nas suas várias componentes que precisam de estar em equilíbrio cada uma e depois, naturalmente, como um todo.
Quando nos sentimos bem, conseguimos trabalhar melhor, estudar melhor, comunicamos melhor connosco e com os outros, usufruímos mais do nosso tempo e damos um contributo ativo e positivo para a sociedade.
Nesse sentido, criei este desafio de 21 dias para investires no teu bem-estar. Porquê 21 dias? Porque é possível reprogramar o nosso cérebro em 21 dias.
Vais encontrar recomendações e exercícios diários que te vão permitir reprogramar o teu mindset para a temática do bem-estar e adquirir hábitos para potenciar o teu desenvolvimento pessoal.
No final de cada dia, convido-te a escrever sobre a experiência e como te sentiste.
Acede já ao Desafio e faz download gratuito.
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